孕妇什么时候开始吃钙片

钙有非常丰富的营养价值，主要是女性的需要补充，那孕产期的妈妈也是需要补充钙质。主要是对于人体呢非常好，它的营养价值也是非常高的，日常生活中的也可以吃一些钙片的，对预产期的儿子人也非常关键，它主要是可以促进骨骼和牙齿的发育，同时的可以参加各种生理性的功能，影响各个器官的组织活动与胎儿的正常发育。

生活中的很多孕妇的关心如何在日常生活中什么时间段进行钙片的服用，都是在妊娠的早期和中期晚期都是需要进行一些，对胎儿的生长发育的有一定的帮助，主要是还有钙量非常高，对于儿童那有非常好的功效。

妊娠早期 相当于受孕1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。由于受孕后月经不再来潮，中医学认为，这一时期为肝胆经脉养胎，肝胆气火偏旺，常可影响胃部，出现程度不同的恶心、呕吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等异常反应，故饮食宜清淡，易消化。早晨及饭后反应较明显者，可吃一些淀粉类食品，如烤馒头片、烤面包片、饼干等，或吃一些水果及酸乳，要尽可能适合口味。少量多餐，每餐食量以不引起呕吐为准。

这一时期，原则上不讲究进补。如孕妇体质较差，不得不补者，必须顺应孕妇口味，清补为宜，吃些易消化的营养品。 妊娠中期 相当于受孕4~6个月时期，胎儿生长发育增快。中医学认为，这一时期为脾胃经脉养胎，一般肠胃功能较好，是进补的时期。以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例，每日应摄入的蛋白质为80~85克。另外，无机盐中的微量元素及维生素类也至关重要。在微量元素中铁、钙、磷、碘等尤其重要。

铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中期开始，就应以胎儿生长发育所需，预先为胎儿肝脏储存部分铁，以供婴儿出生6个月之内的需要。因此，应选择进补含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、红豆、黑枣、黑木耳、龙眼肉等，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。

我曾碰到一位孕妇，受孕4个月，自述经常头晕、心慌、腿软、面色萎黄，自服红枣、桂圆、黄芪炖鸡等补品，结果症状加重，胃脘胀，舌苔黄白腻厚，腹胀便溏。在服用健运脾胃、化湿利浊中药后，脾胃运化转佳，上述症状好转。妊娠晚期 也就是现代妇产科学所称的围产期，相当于受孕 7~9个月时期，胎儿的生长发育更加迅速。

中医学认为，这一时期为肺肾经脉养胎、阴虚阳旺、胎儿骨骼发育的重要时期，进补显得更为重要。养阴降火，重在清补，对钙、磷、维生素、蛋白质的要求也较多，如牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等，其中牛乳含钙量最高，同时须更多进食新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素等。六味地黄丸具有滋阴降火的清补作用，适合妊娠晚期服用。进补时必须注意三方面问题：

以上就是孕妇什么时候开始吃钙片的简单介绍。它主要是可以促进骨骼和牙齿的发育，同时的可以参加各种生理性的功能，影响各个器官的组织活动与胎儿的正常发育。对胎儿的生长发育的有一定的帮助，主要是还有钙量非常高，对于儿童那有非常好的功效。

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