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减肥瘦身汤让你减肥成功的减肥食谱

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一、家常瘦身汤的做法

1.食材:秀珍菇。

2.食材:泡发好的木耳。

3.秀珍菇用清水浸泡30分钟,洗净,沥干,待用。

4.预先煲好的虾壳汤。

5.将虾壳捞起,倒进垃圾桶。

6.大火煮滚。

7.放入秀珍菇和木耳。

8.倒入适量的菜籽油。

9.加入适量的海鲜粉。

10.利用煮汤期间,将香菜洗净,切碎。

11.煮滚后,捞去泡沫。

12.放入适量的香菜碎,拌匀,关火。

13.盛入碗中,即可。

二、红豆薏米瘦身汤

原料:红豆、薏米

配料:冰糖

做法:

1、红豆和薏米都不是很爱烂,所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好,贵在坚持,每天当水喝。

2、放入锅里开煮咯,我还准备了冰糖,用那种“大块儿”滴。

3、成品就是这样,每天坚持喝。放到冰箱凉着喝也行。

温馨提示:

薏米和红豆不需按什么比例,每次一样抓一把,按个人喜好。

吃出健康:

1、红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。

2、红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

美食禁忌:

薏米,脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。


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