​ 性生活中出血要怎么改善

性交出血，一般是女性性生活后会出血，主要的出血位置是在阴道处或者是生殖器官的局部出血，在一般情况下是很少的，只有极少数的人会有大量出血的情况，这种情况下是不必慌张的，一般情况下是有其中以下的情况导致的，在我们一般主要原因是宫颈炎还有宫颈息肉，当然，如果是第一次性生活是不必要慌张的，是处女膜破裂而产生的流血情况。如果是宫颈炎或者是宫颈息肉的话一定要去医院好好做检查。

饮食调理

多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

生活规律

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

食疗调节

五白甜味糕：用面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。本方久服有效。

性生活要规律

有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

一定要注意性生活中出现这种情况一定要及时去医院检查。还有就是要保证自己的生活作息规律，只有生活规律好了才会调整好内分泌系统才会导致自己的身体健康保证足够的睡眠，还有饮食方面不要吃辛辣的食物，一定要好好调理，再结合医生给的食谱或者是药物治疗很快就会过恢复正常的。

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