用什么泡脚对心脏好呢？

更新时间： 2022-03-22

很多睡眠不好的朋友都是会习惯在晚上睡觉前来泡脚，这样对睡眠是非常的有帮助的，但是还是有很多的朋友不清楚，其实泡脚的话对身体的其他部位也是会有非常多的好处的，特别是对心脏，所以大家可以常常去泡脚一下，现在就由小编来给大家介绍一下用什么泡脚对心脏好。

其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。

泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38―40摄氏度左右。

其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20―30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。

对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。

以上就是小编的具体的介绍了，各位朋友现在应该也是清楚了自己应该要怎么样来泡脚才会对身体好了吧，但是大家在泡脚的时候还是有很多的地方需要注意的，就是泡脚的话一天也是不要泡太多次了，因为还是可能会出现副作用的。

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