孕妇坐骨神经痛的症状-孕妇坐骨神经痛怎么办

孕妇怀孕中后期经常会出现坐骨神经痛，严重者生活不能自理。那么，孕妇坐骨神经痛有什么症状？孕妇坐骨神经痛该怎么办呢？

是什么原因引起了坐骨神经痛？

1、胎宝宝的增大给了背部压力

到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

2、妊娠期的水肿是重要的原因

由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

孕妇坐骨神经痛的注意事项

1、搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

2、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。

3、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

4、采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

5、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

6、睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

孕妇坐骨神经痛怎么办

1、孕妇多休息

孕妇要多注意休息，避免劳累；因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛治疗方法就有了一定的局限性，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

2、睡觉姿势的调整

调整睡觉的姿势能缓解坐骨神经痛；在睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。孕妇坐骨神经痛严重时可采用有效的中医治疗坐骨神经痛，中医膏药治疗可以避免口服药物对宝宝的伤害。

3、做热敷

当坐骨神经痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋等，热敷半小时，可减轻疼痛。

4、用靠垫

孕妇在坐的时候将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。

5、不要保持一个姿势

注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

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