80%的人都不知道这几种习惯有害健康

养生是现代人所追求的，即使拥有高物质的生活条件，但人们更注重身体健康。养生的目是使自身向健康的方向发展，只有科学的养生方式才能起到这样的作用。但多数人即使遵循科学准则进行养生，但身体还是会出现各种异样，出现这样的问题到底是什么原因造成的呢？

养生不但不能对身体起到保健的作用，反而身体越来越差，如果自身的养生方式没有问题，那肯定是平时的生活方式出现了问题，以至于养生没有应该有的效果。生活方式的变化会使自身出现异样，而以下几种习惯就是较为常见的生活方式，它们对人体健康影响甚远。

滴眼药水

长时间对着电脑，眼部会出现不适的感觉，适当的滴眼药水可起到缓解疲劳的作用。但对于滴眼药水的方式，多数人却是错误的。有的人会在滴眼药水时直接将药液滴在角膜、也就是黑眼球上，可能让药液刺激角膜，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。所以，滴眼药水的正确性是非常重要的。

做任何事情的方式最好保持正确性，这样才能避免错误的发生。如果滴眼药水的方式出现错误，对眼部会造成诸多影响。那么，正确滴眼药水的方法是什么？眼睛向上看，将药液滴入眼睑1滴后，再将上眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内，这个过程需要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染，所以最好悬空滴。滴完之后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防将药液挤出。

经常掏耳朵

人之所以能听到自然界的美妙声音，主要是依赖于耳朵，声音过大会影响耳朵的健康，这时耳屎就会起到保护耳朵的作用。但多数人会有经常掏耳朵的习惯，其实这样对耳朵健康反而不好。实际上，只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵，最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道。如果在家自行清理，建议最好使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖锐物。

打喷嚏时用手捂住口鼻

打喷嚏是较为常见的现象，用手捂住口鼻更是自然的生理现象，从表面上看这似乎比较卫生，最起码对于他人是有礼貌的，其实这却对自身健康有一定的影响。打喷嚏时用手捂住口鼻，感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你的眼睛和鼻子。如果来不及用手绢、纸巾来遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。

早上洗漱前喝水

早上养生是多数人所倡导的，尤其是早上起床空腹喝杯白开水，虽说这样的方式是有一定的养生道理，但多数人会出现这样的误导，就是喝水前不刷牙。一起床就喝水，可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，要先刷牙再喝水。喝的时候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早饭也不愿意吃了。

系紧腰带以减少饭量

系腰带是多数人的习惯，但系得太紧确实有一定的目的性，那就是可以减少饭量，以达到减肥的目的，其实这样的方式会不利于身体健康。腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。建议腰带应以宽松适度，呼吸舒畅为宜。

用手清除牙上污渍

人在吃饭及吃其他零食时，会经常出现有东西塞到牙缝里了，而人们会习惯性的用手去扣掉污渍。偶尔一两次塞牙没事，但每顿饭都塞牙，而且塞的基本上都是同一个部位时，就可能是牙齿龋坏，或牙齿松动造成牙缝过大，要尽早检查治疗。要避免塞牙，关键是保持口腔清洁。一旦塞牙，千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出，避免加重牙龈损伤，最好用牙线。

结语：每个人在生活中都会有属于自己的生活习惯，但多数习惯也是人们较为常见的，殊不知这些习惯在不断危害人们自身的健康。以上的几种习惯足以说明错误的生活习惯有害于健康，所以，想要自身不被疾病侵蚀，最好避免这些危害身体健康的习惯，这样才能达到预防疾病的作用。

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