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肝气郁结与肝火上炎怎么办?

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肝脏是人体的非常重要的器官之一,到了晚上的时候就会进行肝脏的排毒。人体饮食、吸烟、喝酒等产生的毒素都是会通过肝脏排出来的。所以如果生活习惯不健康的话,对肝脏的负担是很大的,而且还会诱发很多的肝脏的疾病。肝气郁结和肝火上炎都是很常见的。那么肝气郁结到底应该如何治疗呢?

1.肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

2.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

4.肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

5.肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。

对这些“郁”美人应主要着手于疏肝养肝。我国传统五行学说认为“肝属木,与春相应,主生发”。以中医而言,春季体内的肝胆经脉旺盛活跃,是补肝柔肝、调气散郁最好的季节。

顺应四时,春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫,还可以通过每天揉腹,达到相同的目的。人们在揉腹的过程中,会使聚集在体内的郁气,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理气的作用。

上文中介绍了肝气郁结的调理的方法,上文中主要介绍了中药调理和食物调理的方法。可以多吃点护肝的食物,比如动物的肝脏、蔬菜、黑木耳、芹菜等等。先了解了肝脏郁结的一些病症以后,才能更好的更早的进行调理。晚上也不能熬夜。


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