青光眼怎么保健

青光眼患者平时的保健一定要做到位，而且很多问题都要特别注意。比如说青光眼患者一定要控制好自己的情绪，现在，很多经验丰富的医生都认为，情绪如果波动太过剧烈，比如说突然发怒，或者是突然悲伤，亦或者是突然紧张等等不好的情绪都会突然导致身体内脏器官机能紊乱，使得眼压突然升高，最后会使得青光眼发作。下面就来介绍一下青光眼患者的保健注意事项。

得了青光眼之后，患者首要做的就是戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。

青光眼患者还要主要劳逸结合，不可过度疲劳，因为这样容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动，也有助于降低眼压。

为了避免食物对眼睛的刺激，我们希望患者能合理饮食，可吃一些清淡的食物，避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品。术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。

青光眼患者一定要保持有一个好的乐观的情绪，并且要树立起能够战胜疾病的信心，尽量克制自己的消极情绪，另外，青光眼这种疾病发作有一定季节性，在冬天已经夏天，青光眼发作多情况比较普遍，患者在夏天一定要注意保持身体凉爽，冬天的时候不要受到寒冷刺激。

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