有瘦身效果的茶是哪些

茶的文化非常久远，每个城市都是卖茶的，而茶的品种非常复杂且多，有出名的茶，也有大众化的茶叶，价格是极明显的。茶的功效则与茶的类型相关，越贵的茶功效更多，其味道也会更好，目前茶的功效主要表面在减肥、清肠等，有瘦身效果的茶是女性最喜欢的，同时也有其它的功效，那么有瘦身效果的茶是哪些呢？

有瘦身效果的茶有：

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。

3、荷叶茶：

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4、乌龙茶：

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

以上这些茶都能瘦身减肥，这五种茶是市场上很易见的茶，且价格也不贵，患者按照正确的方式泡茶、饮茶等就可以达到效果，当然必须是长期坚持才有效果。在饮茶的时候患者要清楚自己身体的情况，茶对清肠的好处，患者肠胃本来就不好或是有腹泻等异常的，不宜饮用任何款的茶叶，必须等身体恢复后再饮用。

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