公开忏悔=宣泄？

公开忏悔的上升

狂欢15分钟的名声，但这是扭曲事实，人们每日变得积极地在数以百万记的观众面前分享他们个人的传奇故事。反过来，收看到节目的观众，在看看有什么怪异的事情在播放。

心理学术语在市民中轮流传加剧了公开自白的现象。一旦心理健康专业人员出现，像多动症和强迫症是现在老在谈论的话题。法利说："人们更有效地透露自己，因为他们具备了使用的语言。"细看忏悔者因此，谁会在公众电视上讨论肮脏的洗衣店，或在个人电脑前打下惊人的语句？

这似乎是任何能使用电脑和有内疚感的人。dailyconfession。com创建者和网站管理员格雷格。福克斯说，他的网站上获得在250和300个之间的新的每日忏悔。忏悔覆盖各个领域，从招认入店行窃到强迫地思考谋杀。

精神治疗医师吉尔达博士说："人们仍然希望为社会所接受，甚至是他们的缺陷，所以他们愿意透露个人的罪过。"吉尔达博士是一个教育工作者和人际关系专家，在最近几年他的意见已渗透到电视和平面媒体。

有人说，互联网是忏悔者找到的一条容易的出路。法利说："在匿名的的世界中这样做（忏悔）比较容易：你不须要直接面对任何人。"对其它人来说，似乎只是赚取额外金钱的途径，这潜在着巨大的代价。"讲真话的时刻"是在Fox电视台播放的真实节目，提供高达50万美元给愿意透露最私人事件的参加者，通常是在当着其最亲密的朋友或家庭成员面前坦白。该计划证明，有些人是愿意冒着损害或完全破坏友谊，甚至婚姻的风险赚取金钱。而且，节目的成功告诉我们有相当多的观众渴望看到陌生人公开悲惨的故事。

忏悔=宣泄？

公开忏悔等于宣泄？这取决于个人。

虽然他不能代表所有忏悔者，福克斯指出，在他的网站中他极少得到有自杀情绪的人的邮件，后来，这些人也有了新的生活乐趣。

其他人仍然不相信公开或匿名的忏悔是有益处的。法利说："我得说，这是一个无力的取代，它可能会延误真正的问题的处理。" 还有一些较少持怀疑态度。"坦白承认错误就其本身是有益的"杰弗里博士说，是大学医院的内科医生、精神病学副教授和凯斯西储大学医学院的行为医学计划的董事。"真心表达的实际程度是关键"。

简单地以书面形式表示我们最深切的情绪，可能有助于恢复。詹姆斯博士，南方卫理公会大学心理学教授，长期以来一直研究利用书写发泄情绪对愈合的影响。他的进行数项关于这一专题的研究，其亮点已刊登入学术期刊，以及最近他的著作《书写治疗：指导日记使人从精神创伤和情绪波动中恢复》。

詹姆斯作品的结尾是这样的：写下痛苦经历，可以改善健康状况，提高免疫反应，减少恢复时间，并提升整体的幸福感。在一个具有里程碑意义的研究，参加者写下个人和痛苦的话题，其白细胞水平确实增加（免疫功能的关键）。相反，压抑自己情绪的人其免疫细胞明显下降。

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