经期可以喝的茶有哪些

虽然说女性朋友们每个月都会来一次月经的，但其实有很多女性朋友们都不知道自己在来月经的时候应该要注意什么样的事情，比如说什么样的食物是不能够在这个时期去吃的，绝大多数的女性朋友们都没有这方面的意识，这样的话就会导致自己吃的一些东西损害到自己的身体，就连喝茶也是会让自己在月经期间的时候出现一些问题的。

玫瑰花茶

主料：干玫瑰花10朵 大枣5粒 枸杞20粒 鲜柠檬2片

辅料：冰糖若干粒

制作步骤：

1.干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁。

2.将冰糖和柠檬放在茶壶底部。

3.玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好。

4.倒上开水冲泡即可。

小贴士：

1.玫瑰、大枣、枸杞都是补血养颜的东东，柠檬有很好的美白功效，所以俺这个茶绝对是名副其实的美容茶哈！里面的冰糖也可以换成蜂蜜，就更有臭美功效啦！

2.适合女性月经期喝哦。

二、红枣姜汤

主料：姜20克 干枣15克

辅料：红糖50克

制作步骤：

1.将红糖和干枣煎煮20分钟。

2.加入生姜片，再煮5分钟。

小贴士：

1.补气养血，温经活血。

2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

3.红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

三、红枣糖茶

主料：绿茶一小撮 红枣3-5颗

辅料：红糖一汤勺 开水一大杯

制作步骤：

红枣3-5颗洗干净，绿茶(任何绿茶)一小撮，红糖一汤匙，放入大口杯里，冲入开水，盖好盖子焖3-5分钟，倒入茶具中就可以喝茶吃枣了！超级简单，提神滋补美容之饮品。

小贴士：

既有绿茶的清香，又有红枣的甘甜，具有温补滋养、美容养颜的作用。

四、红枣桂圆烧蛋

主料：桂圆干 红枣 鸡蛋 水 红糖或冰糖

制作步骤：

1.将剥好的桂圆干(和红枣 )快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水;

2.用大火将桂圆(红枣)水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟;

3.15分钟后，可见桂圆(红枣)已经如图一样泡开胀大了;

4.将鸡蛋直接打入桂圆红枣汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟不等。

5.将汤盛出即可。

就算茶叶对于我们的身体有很多的好处，但是在这个期间的时候尽量的要避免喝茶的，因为如果在这个期间的时候喝茶的话很可能就会引起自己月经不稳定的情况，甚至是还会让自己吃进去的一些营养物质没有办法更快的去吸收掉，反而导致自己的健康状况出现问题。

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