瘦脸的几个瑜伽动作

更新时间： 2022-03-04

相信每一个女性朋友都希望自己拥有巴掌脸吧，但是由于饮食和遗传等原因导致很多女性朋友的脸上堆满了肉肉，脸上脂肪过多不但会让人看起来非常肥胖而且也影响了气质，所以我们一定要想办法来去掉脸上多余的肉才行。瘦脸并不是一件简单的事情，那么我们有什么好的方法可以用来瘦脸呢？下文我们就给大家介绍一下瘦脸的几个瑜伽动作。

三步减掉双下巴：

A.双手合十，紧握在一起，用两手大拇指顶在下巴上，起到支撑作用，以下巴稍微感到阻力为好，力度不宜过大。

B.保持平稳呼吸，放松肩膀，然后然后慢慢将肘部向上抬起，头部向后仰，面目成朝上状态，仰头幅度大小以个人舒适为准。

C.保持动作大概2到3秒，柔缓的放下头部，让姿势恢复到最初状态，然后重复动作，次数可控制在15到20次，以个人感觉舒适为准，前几次进行，可适当减少运动次数，以免造成不适。

两个小动作，没有额头细纹

A.分别将两手的食指与中指并齐放在额头上，保持手指与额头皮肤紧密的贴在一起。

B.食指与中指稍微用力，此时深吸一口气，同时将手指分别向额头边缘拖拉，然后放松呼吸，此动作可以重复进行。

颈部线条转出来

将头部下垂，呈45度。慢慢吸气，同时稍微用力转动头部，以没有不适感为准，转动方向可顺时针与逆时针交替进行，每次进行大约20到30次即可，次数过多可能造成头部晕眩。

注意事项

注意事项：这几种方法看似简单但是对于瘦脸却能够起到意想不到的效果，但是这些方法贵在坚持，三天打鱼两天晒网，无法看到明显效果，也提醒人们不要瘦脸心切，在短时间内大量操作，这样会造成自己身体不适，因此人们在瘦脸上应该坚持循序渐进。

在上面的文章里面我们介绍了瘦脸的好处，瘦脸不但可以令我们的五官更加的立体而且也可以让我们看起来更加的精神。瘦脸的方法虽然很多，但是我们要找到最适合自己的方法才行，上文为我们详细介绍了瘦脸的几个瑜伽动作。