老年人记忆力严重减退该怎么办

刚开始的时候我们的记忆力都不是很好，随着年龄的增长，这方面开始逐渐的加强，而过了顶峰，步入老年之后，我们的记忆力就又开始衰退，这是正常的生理周期。有些老年人的记忆力衰退的非常严重，让家人很关心解决的方法，希望能够有所改善。那么，老年人记忆力严重减退该怎么办？下面咱们来详细了解下吧。

1、唠叨有助长记性

唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

2、多听音乐帮助记忆

国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。

3、背诵经典提高记忆

我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

4、多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

有关老年人记忆力严重减退该怎么办的介绍，相信大家应该比较清楚了。老年人的记忆衰退的应对措施还是比较多的，可以开展这些行动进行弥补。需要提醒大家的是，年龄的增长身体开始进入各方面衰退是大趋势，平时要注意多进行调节，避免发生的时候才后悔。

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