西红柿对孕妇的好处有哪些

作为一个孕妇，在怀孕的过程中所受的艰辛只有孕妇本人知道，而且在整个怀孕过程中所需要的营养也是极大的，西红柿对孕妇的好处很多，所以在怀孕的时候，选择西红柿一定不会错，并且它对腹中的宝宝的营养也能起到一定的作用，那么西红柿对孕妇的好处还有哪些呢？可以利用西红柿做哪些食物呢？我们一起来了解一下。

西红柿性凉，甘酸。它富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质等营养物质。它除了酸甜可口外，还有美容健身的功效。那对于孕妇而言，孕妇吃西红柿好吗？有什么好处？

好处1：美容养颜

孕期有不少妈妈都在抱怨，这一怀孕就成了黄脸婆了，皮肤干燥、无光泽，化妆品又不敢用。而食用西红柿就能轻视解决孕妈的肌肤问题。因为西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，是皮肤细嫩光滑。

好处2：防癌抗癌

番茄里的番茄红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。

好处3：抗衰老

番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

好处4：降脂降压

所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。

因为西红柿经济价值最高

西红柿味清甜，无核，口感好，吃起来方便，而且可以炒吃，凉拌，打汤，配菜吃等。

因为西红柿营养丰富

西红柿含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质。

因为西红柿可以促进胎儿生长

西红柿中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长；并且西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

因为西红柿可以增强人体抵抗力

西红柿中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

孕妇在口味上很挑剔，因为女性在怀孕期间常常存在情绪不稳定的情况，西红柿对孕妇的好处不言而喻，关键是能否做出符合孕妇口味的菜系，另外在平常生活中也要做一些多种样式的菜给孕妇，毕竟孕妇在怀孕过程中极其容易感到饥饿，当然也要多注意，这样也有利于自己和宝宝的身体健康等，另外饭后多散步有利于消化，不能进行太过激烈的运动。

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