作文档>知识百科>减肥>运动减肥

男人瘦脸的运动

更新时间:

脸部是最重要的,脸部就代表着整个人的形象气质,当脸部肥胖的时候无论身材多么曼妙也会被一张肥胖的脸给比下去,而现如今爱美不只是女士,男士也要适当的护肤保养,适当的做一些瘦脸的运动,可以让形象更加漂亮一点,下面就让我们一起来看一下男人瘦脸运动。

男生瘦脸的最快方法一:生活瘦脸十大法

1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

男生瘦脸的最快方法二:瘦脸按摩法

按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

综上所讲述的便是男人瘦脸运动的详细讲述,美丽的脸部曲线会让脸部魅力大大提升,也提升了个人的形象气质,另外,在饮食上多吃水果和一些养生粥也可以达到瘦脸的效果,适当的运动也会瘦脸,而且还会燃烧身体当中的多余脂肪,让身体曲线更加美丽。


男人瘦脸的运动相关文章:

男人瘦脸的运动

脸部是最重要的,脸部就代表着整个人的形象气质,当脸部肥胖的时候无论身材多么曼妙也会被一张肥胖的脸给比下去,而现如今爱美不只是女士,男士也要适当的护肤保养,适当的...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文