如何头部按摩

很多的人现在的工作都是比较的繁忙的，每天都需要操心很多的事情，这样很可能就会引起自己的头痛的情况发生，所以这个时候就需要做一些头部的按摩，那样的话就可以减轻自己疼痛的情况，也可以舒筋活血的，所以下面我们就一起来了解一下如何做头部按摩。

擦法

用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直接来回摩擦，使之产生一定热量。本功法益气养血、活血通络、祛风除湿、温经散寒，具有良好的保健作用。

点法

用拇指顶端，或中指、食指、拇指之中节，点按某一部位或穴位，具有开通闭塞、活血止痛、调整脏腑功能等作用，常用于治疗脘腹挛痛、腰腿疼痛等病症。

击法

用拳背、掌根、掌侧小鱼际。指尖或用桑枝棒叩击体表，可分为拳击法、小鱼际击法、指尖击法、棒击法等。击法具有舒筋通络，调和气血的作用，使用时用力要快速而短暂，垂直叩打体表，在叩打体表时，不能有拖抽动作，速度要均匀而有节律。其中拳击法常用于腰背部;掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部;侧击法常用于腰背及四肢部;指尖击法常用于头面，胸腹部;棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。

搓法

用双手的掌面或掌侧挟住一定部位，相对用力作快速搓揉，井同时作上下往返移动。本法具有调和气血，舒通经络、放松肌肉等作用，适用于四肢及胁肋部。使用此法时，两手用力要对称，搓动要快，移动要慢。

捻法

一手的拇指和食指罗纹面，捏住另一手的手指，作对称用力捻动。本法具有理筋通络、滑利关节的作用，适用于手指、手背及足趾。运用时动作要灵活、快速，用劲不可呆滞。

文章我们已经了解到该如何去做头部按摩，基本上就是来回的用自己的手掌在头部进行摩擦，就可以产生一些热量的，所以也使得头部的血液达到循环的作用，这样的话就不会产生头疼的情况，也可以产生很好的保健作用。

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