秋天减肥的饮食秘密

每个人最喜欢的秋天水果无疑是苹果，因为它尝起来甜甜的，口感爽脆，一口大把汁流出来，正好可以解决秋冬季节干燥的不适感。还有苹果为什么会深受大家的喜爱？除了价格非常便宜外，它的营养价值也是很丰富！补充维生素C、润肠通便，简直是无所不能。

南瓜

为什么秋天的代表物是南瓜？也许是因为它被玩坏了！万圣节的到来，南瓜随处可见。南瓜的膳食纤维丰富，促进肠胃的蠕动，帮助食物消化。更厉害的是，南瓜的香味是男性的壮阳药，不光吃了有效，单单闻一闻，也能让你经历百倍。

肉桂

事实证明，秋季大家最喜欢的香料非肉桂莫属。独特的香味和口味，让喜欢它的人欲罢不能，不喜欢它的人嗤之以鼻。根据耶稣大学一项研究显示，在食物中添加肉桂，能让我们更加精神，脑筋转的更快。

肉豆蔻

希望今年秋天得到更好的睡眠吗？给你的生活添加更多的肉豆蔻吧！研究显示这个奇迹香料是一个伟大的助手，可以帮助肌肉放松和缓解压力。它也可能有助于改善我们的记忆。听起来像完美的香料添加到我们晚上的梦想中，带着甜甜的味道。

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