冬天科学做月子怎么做

坐月子其实就是产妇身体恢复的过程，如果不重视，否则就会落下病根，比如妇科病，风湿病，腰腿疼，会影响到产妇身体健康，产妇身体不好直接关系到宝宝的喂养问题，因此为了宝宝和自己的健康，一定要采用的科学的方法坐月子，冬季虽然寒冷但是也要注意皮肤的清洁，否则就会导致细菌滋生，同时要注意水温，浴室应避风暖和，洗澡时间不宜太长，洗后立即穿保暖衣物才能出浴室，以免着凉。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

新妈妈被子要薄一点，床不要太软

外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

冬季坐月子洗澡建议不要盆浴，因为此时产妇有恶露，而女性尿道和生殖器距离短，会引起感染，导致妇科疾病，最好采用淋浴，洗完澡后身上的水要搽干净，头发要吹干，睡前洗澡后要等身体干爽之后再睡，另外，换洗的衣服最好用温水热水洗，不可碰冷水。

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