吃什么能对付口臭？口臭怎么办？

薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效。常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等；用茎、叶煎汤熏洗，可治各种皮肤湿疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，宜后下。其叶长于发汗，梗偏于理气。

吃什么能对付口臭？口臭怎么办？

吃什么能对付口臭？

薄荷粥

食材：鲜薄荷叶30克（干品15克）、大米50克。

做法：

1、将薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用；

2、将大米淘净，加适量水煮至米熟；

3、把1中的薄荷叶汁加入粥中，煮沸即可食用。

服法：每日数次。

口香糖大多含薄荷

口香糖大家都不陌生，饭后嚼一嚼，能清除口腔异味。大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一样东西，那就是薄荷。薄荷日益成为家喻户晓的绿色食品和营养保健食品。

除在医药上有广泛的用途外，在食品工业和化妆品工业上也广为应用（如口香糖、牙膏、饮料、空气清新剂），薄荷还是世界三大香料之一，号称“亚洲之香”。

薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效。常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等；用茎、叶煎汤熏洗，可治各种皮肤湿疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，宜后下。其叶长于发汗，梗偏于理气。当薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避秽的功效。

消灭口臭的饮食方法

1、常吃米制食品

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好，应选择较天然未加工的小米。

2、生吃蔬果缓解

唾液是你对付口臭的最好武器。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，能湿润口腔另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

3、大口的喝绿茶

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。

4、喝柠檬水湿润

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

5、咀嚼香芹消味

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

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