早上起来反胃想吐怎么办才好

反胃想吐就是指胃里的酸水，使自己不舒服，有种想吐的欲望但是却吐不出来，而且这个症状并不是一下子就缓解的，早上反胃想吐到底是因为什么原因所造成的呢？到底有什么解决方法可以使这个症状得到缓解呢？有这方面问题的朋友就一起来了解下相关内容吧。

早晨起来感觉有恶心，吃饭吃不下，感觉有呕吐的感觉，但没有呕吐，这是很多人都有的现象。

主要原因是1.晨起味觉灵敏，对异味刺激反应大;

2.睡眠中腺体分泌稀少，口咽部相对干燥，所以有少量液体流入即可引起呕吐反射。

日常生活中注意事项：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

以上便是一些解决方法啦，当然除了以上的解决方法之外，还应该注意不要喝酒和吸烟，烟酒都是对胃有所刺激的，可能会造成早上恶心想吐，像反胃一样，早上起床喝一杯温开水是可以缓解的，刺激性的东西记得一定不要多吃。

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