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性生活疲劳的因素

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性生活是每一个成年过后男女的天性,也是通过荷尔蒙的刺激所产生的激素,通过性交的过程当中很多人总是会觉得疲劳不适,特别是很多的男女因为疲劳不适的感觉,所以往往出现了性冷淡或者是心里厌恶,那么性生活疲倦是什么原因》什么因素所导致的呢?我们来介绍一下。

生活中,不少男性都会有这样的情况,一次性生活后十分疲劳,有的甚至持续好几天。性交后疲劳是怎么回事呢?专家称,一般来说,性生活后疲劳的原因主要包括以下3方面:

首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。

最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

性生活后疲劳如何缓解

一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

性生活疲倦是由于日常生活当中个人体质的关系,无论是男性和女性身体不够健壮,平日里竞争压力大,工作压力大不注意锻炼身心都有可能会形成类似这样的发生,建议大家平时要养护好身体,让身体变得活跃起来。


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