牙齿很黄怎么美白有效呢

我们都知道想要使自己的笑容更加的迷人和灿烂，要拥有一口洁白的牙齿，然而在我们的日常生活中有一些人由于长期的不良饮食习惯加之经常抽烟特别容易出现牙齿发黄的现象，出现这样的症状往往会影响到我们的自身形象，有的时候很多总是不好意思去笑，这样也会让人觉得特别严肃影响交际能力，很多人会尝试各种美白的牙膏，但是并没有太大的效果，下面一起了解一下牙齿很黄怎么美白有效呢。

牙齿很黄怎么美白有效呢

方法一：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，还有就是每次刷牙之前撒点盐在牙膏上，也有一定的美白效果

方法二：多吃香蕉，芹菜，苹果，绿茶，洋葱等这种能美白牙齿的食物，如果牙齿已经变黄，可以服用钙片和维生素D，摄取钙质！另外，无糖口香糖和乳酪制品也有一定的美白效果呢。

方法三：外源性黄牙可以进行洗牙。一般洗牙几十元到上百元都有可能，洗完牙一周内牙齿会感觉不是很舒服，应避免吃过冷过热辛辣刺激的食物，还可以使用脱敏牙膏，减少牙齿的过敏症状。一周之后牙齿就慢慢恢复正常了，可以正常进食。根据个人情况及口腔卫生情况，一般6-12个月一次。

方法四：内源性的可以进行冷光牙齿美白，它无副作用，被公认是目前最有效及最安全的牙齿脱色美白技术。

注意事项

不是刷牙的次数增多牙齿就会变白，一定要选择专用的美白洗牙护理套装。

了解自己到底是内源性的牙黄还是外源性的，有针对性的治疗才会有疗效

上面就是对牙齿很黄怎么美白有效的介绍，通过了解之后我们知道市面上有很多美美白牙齿的牙膏，我们想要使牙齿变白不能单纯的频繁换各种牙膏，首先一定要保证良好的口腔卫生，避免抽烟，另外一定要选择安全科学的方法美白牙齿，以免对牙齿造成伤害，值得注意的是更不能频繁的洗牙。

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