糖尿病人能吃牛奶吗

更新时间： 2022-03-13

随着人们的健康意识的提高，越来越多的人们知道牛奶对人体健康的好处，喝牛奶的人越来越多，那么多的牛奶品牌质量是不是都是一样的。当然不是。不同的生产厂家生产的牛奶质量存在着很大的差别，小的牛奶生产厂家规模化养殖程度低，散户饲养奶牛占到了72%，产量、质量都很难达到标准要求。

所以大家选牛奶一定要选择大厂家的产品，首要条件是要有自己的牧场，自己奶牛基地。中国十个人当中就有一个是糖尿病患者，糖尿病患者关心糖尿病能吃牛奶吗？下面介绍给大家。

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。

对糖类的摄入理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有问题。(只要不过量) 选择牛奶的时候主要注意的就是其含糖量，如同注意其他的食品一样。

牛奶含糖量低，有大量的水分，丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪，每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以说糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重，容易造成骨质疏松，牛奶中含有丰富的钙盐，人体易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶，对钙的补充有很大意义，因其含糖量低，对血糖影响不大。

糖尿病患者在选购牛奶时要注意，市面上卖的牛奶中不可加糖，可以选购专为糖尿病患者生产的无糖牛奶。每一百克牛奶所含热量高于同等量的主食所含热量，所以牛奶每日食用量不宜过多，且酌情减少主食量。祝每一个糖尿病患者控制好血糖。

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