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鸡肉蘑菇汤的简单做法

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东北是一个地广物博的地方,在大东北有很多美味的菜肴供人食用,尤其是一些民间美食,更是堪比人间美味。比如小鸡炖蘑菇,猪肉炖粉条,虽然看起来这些菜不上档次,但是即便是一些上档次的菜或许也没有这些家常菜好吃。今天,就来介绍一下鸡肉蘑菇汤的做法,看看鸡肉与蘑菇有什么具体的功效。

主料

鸡腿一只、白蘑菇400g、姜2片

辅料

盐,鸡粉,糖,麻油,花生油,酱油适量

鸡肉蘑菇汤的做法步骤

1. 鸡腿去皮不要,起肉切粒,连鸡骨一起用适量调料腌一会。

2. 姜几片拍扁

3. 将所有材料放入已烧开的水里煲约30--40分钟左右,放盐少许,即可。

4. 晚餐悭时间,又有汤饮,又有营养!

鸡肉的功效与作用

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

蘑菇的功效与作用

1.提高机体免疫力

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.促进食欲

蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症;对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

当然,做这道菜还有一个非常关键的地方需要大家注意,那就是蘑菇的选择,一般来说人们做菜都用一些干蘑菇,只要用水泡一下蘑菇就会发起来,就可以做菜了。如果选择是新鲜的蘑菇,那么就应该仔细的挑选,从颜色、分泌物方面来进行判断。


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