为什么爱打嗝

人们之所以会打嗝，是因为我们的胃部有多余的气体，这些气体不断膨胀，上升，通过呼吸道排出体外。打嗝的时候往往比较频繁，声音也比较短促。大哥可以是一种正常的生理现象，健康的人一次可以打嗝很多下。但有的人平时吃饭吃的很快吃得很饱，或者突然吃的很胖，或者很冷的食物，或者引用了大量碳酸饮料，也会导致打嗝。

打嗝和饮食有一部份关系。其一是：吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝。其二则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物（辣，冷等）的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。

停止打嗝有一些常见的小方法可以分享。第一是屏息法。这个方法不是很有效，但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停。第二种方法，对于本人实践来说比较有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉，然后打嗝就停止了。当然方法未必对所有人有效。

如果是严重的长时间不能停止又极易引发的打嗝。则需要到医院咨询医生为佳。因为总有些过激的现象就是病理的表现了，应当值得重视。

打嗝这种现象一般经过治疗预后良好，如果是顽固性打嗝，一定要考虑到是否存在器质性病变，最好是到医院做一下身体检查。为了预防打嗝，平时吃饭一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，并且吃饭要注意冷热，太烫或者太凉的食物都不要吃。

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