燕麦片对女人的好处有哪些

我们都知道女性由于身体构造的原因，每个月都有一个生理周期，如果平时不注意对身体进行保养就容易形成一些疾病，很多女性总是特别注重自己的饮食质量，希望能够通过饮食的调整让自己变得更加的健康和漂亮，其中燕麦片就是营养价值极高的一种食物，并且作为平时的早餐也是很好的选择，下面一起了解下燕麦片对女人的好处有哪些。

燕麦片对女人的好处有哪些

燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效。

1、毛孔清洁师

纽约皮肤科专家推出的燕麦片面膜，可有效根除毛孔污渍。

详细做法：半杯燕麦片半杯热水1/4杯蜂蜜，用食品搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用净水洗净即可。燕麦片的好处

2、减肥好助手

《健康》杂志建议，用燕麦面取代陈规面粉，家中自制饼干、煎饼或等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更轻易产生饱感，有助成功减肥。

3、运动推进器

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英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。

*新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可进步人体耐力。燕麦片的好处

燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4、抗癌好斗士

《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

绝经期前女性从燕麦片等全谷食品中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危急降低41%。

上面就是对燕麦片对女人的好处有哪些的介绍，通过了解之后我们知道女性经常食用燕麦能很好的清洁毛孔和帮助减肥，并且还能起到很好的提高免疫力和抗癌的作用，但是一定要经常食用才能有更好的效果。

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