灵芝骨头汤做法

更新时间： 2022-03-16

灵芝能够解毒保肝等很多的功效，而骨头或者是排骨的营养也是很多的，两者的价值也常常在饭桌上体现了出来，特别是排骨或者是骨头等所需的花费较低的两种食材，更是常常出没。那么两者在一起价值也是不言而喻的，下面就来介绍灵芝骨头汤和灵芝排骨汤的具体做法。

灵芝骨头汤做法：

1.将骨头洗干净，焯水，清洗干净，备用。

2.将灵芝、红枣和蜜枣浸泡一会，清洗干净，备用。

3.锅里加水，随冷水放入骨头。

4.加入灵芝、红枣和蜜枣，大火煲5分钟。

5.转小火煲2小时左右。

6.瞧！很简单吧。

7.美味的灵芝汤就做好啦。

小贴士

1、猪骨头要焯水，将血水清洗干净再煲汤，这样做出来的汤就不会有肉臊味。

2、这道汤大约煲2小时左右，掌握好火候，食材的营养就会留在汤里，增加食疗效果。

灵芝排骨汤做法：

第一步：将灵芝洗净掰成块状，排骨洗净，用水先焯一遍，去去腥气。

第二步：将灵芝与排骨一同放入砂锅内，再加些大料，姜片，红枣，别的不要加太多，以免夺走灵芝药性。

第三步：开文火炖，要小火慢慢的炖，大约半小时后关火就可以了

功效：本食疗汤能滋补肺气，提高免疫力，减少外感，对于体质弱易感冒或易咳嗽者尤为适宜。

如果嫌灵芝太苦，不好喝的话可以先用灵芝熬水，反复二遍，熬好的水可以直接饮用，用剩下的灵芝煲汤，这样汤不仅不会苦，还会有甘甜的味道。而且直接饮用灵芝水药效会更强一些，这样即好喝又能使灵芝药性完全释放出来。

注意的是如果女性来了月经最好等月经走后再喝，因为灵芝有增强细胞携氧含量、增强新陈代谢和血液流速的作用。如果是好的灵芝产品，吃下去90分钟后，可以通过微循环检测仪检测出来，血液微循环会流畅和加速很多。所以防止量大，等过后再吃为好。

以上就是关于灵芝排骨汤和灵芝骨头汤的做法，是不是非常简单呢。不管是灵芝骨头汤还是灵芝排骨汤，其都能促进血液的循环，降低血糖等多种功效，为了家人的健康，是很值得推荐的。并且两种汤的味道也很好，所需的材料也很常见，赶紧动手来做一做这么棒的补品吧。

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