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男性哪些方法可以预防阳痿

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打哈欠

性学专家认为,打哈欠和阴茎勃起都由一种叫做氮氧化物的化学物质掌控。氮氧化物在大脑扩散后兵分两路,其中一路下行是给阴茎输送血液的血管,提高血液供应。所以,不要扼杀你的哈欠,打就打吧,即使是在上班时间。

金冷法

这是古人流传下来的方法。主要是让阴囊接触外面的新鲜空气,一天3次,同时用手轻轻按摩睾丸,以达到促进睾丸血管的血液循环。不过记得要在屋里做哦,上街是违法的。而且在做爱前用冷水浸淫睾丸5~10分钟,还可以使睾丸得到锻炼,以提高性能力。

浴火浴

这是今人的处方了。每天用凉水和热水交替刺激阴茎根部周围和腹股沟,反复3~5次,每次3分钟。“冰火两重天”也可以试一下。这是因为勃起时需要韧带和神经的支持,时间长了就容易疲劳,而此法可使血液循环加快,尽快缓解睾丸和阴茎的疲劳。

最佳蛋白质

它们是天然燕麦和花生,其中富含精氨酸和苯丙氨酸。精氨酸不仅是精子形成的主要成分,而且可以增加流向勃起组织的血量,促进勃起功能。而苯丙氨酸是人体必需的氨基酸,会在体内转变成提高性欲的荷尔蒙,促进性欲。晚上喝点儿燕麦粥吧,也许你的表现会不一样。


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