男性哪些方法可以预防阳痿

打哈欠

性学专家认为，打哈欠和阴茎勃起都由一种叫做氮氧化物的化学物质掌控。氮氧化物在大脑扩散后兵分两路，其中一路下行是给阴茎输送血液的血管，提高血液供应。所以，不要扼杀你的哈欠，打就打吧，即使是在上班时间。

金冷法

这是古人流传下来的方法。主要是让阴囊接触外面的新鲜空气，一天3次，同时用手轻轻按摩睾丸，以达到促进睾丸血管的血液循环。不过记得要在屋里做哦，上街是违法的。而且在做爱前用冷水浸淫睾丸5～10分钟，还可以使睾丸得到锻炼，以提高性能力。

浴火浴

这是今人的处方了。每天用凉水和热水交替刺激阴茎根部周围和腹股沟，反复3～5次，每次3分钟。“冰火两重天”也可以试一下。这是因为勃起时需要韧带和神经的支持，时间长了就容易疲劳，而此法可使血液循环加快，尽快缓解睾丸和阴茎的疲劳。

最佳蛋白质

它们是天然燕麦和花生，其中富含精氨酸和苯丙氨酸。精氨酸不仅是精子形成的主要成分，而且可以增加流向勃起组织的血量，促进勃起功能。而苯丙氨酸是人体必需的氨基酸，会在体内转变成提高性欲的荷尔蒙，促进性欲。晚上喝点儿燕麦粥吧，也许你的表现会不一样。

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