娃娃睡眠不好怎么回事？

宝宝晚上不睡觉是让爸爸妈妈们很抓狂的事情，在晚上没有一个好的休息，对宝宝有很大的危害，对宝宝的成长都有所影响。而且还会影响爸爸妈妈们的睡眠质量，第二天还会影响正常的上班的工作效率。该如何让宝宝在晚上好好地睡上一觉呢？小编在下面就为你出一些主意，让你的宝宝晚上美美的睡觉。

这是婴幼儿时期常见的睡眠障碍。一般不外乎以下几种情况。

生理性

孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而醒。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。

环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

白天运动不足

有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。1、不良生活习惯：睡前玩得太兴奋；睡觉时间没有规律；夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。

经过小编的讲诉，妈妈和爸爸们晚上是不是会轻松很多呢？有着这类困扰的家长可以用以上小编整理的方法可以让自己的宝宝睡上美美的觉，健健康康的成长是每个父母最想看到的，这样所有人就可以安心了。当然，在注重宝宝睡眠的同时还需要注意饮食。

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