破解指甲透露出的健康密码

更新时间： 2022-02-01

现在的人是越来越在乎自己的形象啊，不仅穿的那么美丽时尚，头发做的一样的跟随潮流，就连指甲也不放过，各式各样的指甲是让我们的外形加了很多分，但是这样真的对指甲好吗？我们真的了解指甲吗？小编告诉大家我们能够从指甲看出身体健康情况的哦，不信的话，我们就一起来看本文吧。

我们的身体是非常奇妙的，一些小的细节可能够看出身体好不好，比如，脸色、痘痘的位置、头发的情况等等，就连指甲也能够揭秘身体情况的哦。下面我们一起来了解下吧。

正常的指甲应该是粉红色的，有自然的光泽，弧形外观;指甲表面平滑，没有纵横沟纹、干扰斑;指甲对称、不偏斜。中医认为，人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系，是脏腑经络等的外在表现。脏腑出问题了，指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化。而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的！

拇指指甲：头、颈部

食指指甲：胸、心、肺

中指指甲：肝、胆、脾、胃

无名指甲：肾、膀胱、肠

小指指甲：下肢

指甲形状预言未来健康

A、百合形：百合形指甲很漂亮，比较长，中间突起，四周内曲，形状就跟百合花瓣一样，女性指甲比较多这样的形状。百合形指甲的人也许从小就体弱多病，或许消化系统问题比较多，也有可能患血液系统疾病。若是女性，要警惕月经不调等健康问题哦。

B、方形：那种指甲长，宽度和长差不多长的人，虽然身体没有什么大的问题，但是也可能会有一些遗传性的疾病，而且体质也不是非常好的，通常都会没有力气。如果是女性的话，就要小心子宫和卵巢方面的健康问题了哦。

C、扇形：扇形指甲就像一把扇子，上宽下窄，这种人体质较强，正因为这样，往往忽视健康，容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等毛病哦。这些疾病在中医上跟情志有关，就是说跟精神状态有关，有些是“忍”出来的病，女性易得，因此要警惕精神不振、失眠等健康问题。

D、圆形：圆形指甲的人最易发生溃疡等毛病。溃疡多是血不足引起，也会引起女性月经不调等健康问题。

E、长形：长形指甲的人很容易患呼吸道、肠胃疾病。

一、指甲苍白，小心贫血

健康的指甲都是粉红色的，如果指甲变得苍白、没有血色，就表明体内的血不足了，会贫血哦。特别是白领女性，长时间对着电脑，容易肝血不足;每个月到来的“好朋友”，失血较多也易发生贫血;以素食水果当正餐，破坏了脾胃功能，会导致脾胃造血生血功能下降。所以，如果我们发现指甲苍白时，就得要补补血、提高血动力喽！

自制神奇“内金饼”

内金饼估计很多人没有听过，其实它就是用鸡内金和山药做成的饼。鸡内金就是我们常吃的家鸡的砂囊内壁，也就是它胃的内壁，不要小看它，它可是传统的一种中药哦。鸡内金和山药一样有着非常好的健脾的作用。我们的脾好了，才能够生血哦。

跟我做：取干山药100克、鸡内金30克，面粉500克。山药、鸡内金研成细粉，放入面粉中，加入适量糖，用水调和成面团，烙饼。还可根据个人口味加入黑芝麻。“内金饼”每天嚼一张，连续吃20~30天。

泡杯当归补血茶

当归是中医常见药材，有补血活血、调经止痛的作用。中医讲，女性要以养血为根本，平时喝点补血茶是个好办法哦！自制当归补血茶，可取当归、熟地各10克，红枣30克，放砂锅内加水煎煮，代茶随时饮用，每天煮1次即可。

二、指甲有白点，是缺钙还是虫子在作祟

指甲好端端的，突然出现白点，可能是缺钙或者体内有寄生虫哦！要是有寄生虫，还会伴有经常肚子痛等现象。如果白点慢慢增多，有可能引发神经衰弱哦。

有寄生虫？乌梅醋是你的好帮手

中医将人体内的寄生虫病并称为“虫积”。严重的“虫积”就是我们在小说里看到的“蛊”了！很多食物都可以杀虫，比如南瓜子、槟榔、乌梅等。平时我们可以喝点乌梅醋，乌梅和食醋都有很好的缓解寄生虫和杀死微生物的作用。乌梅醋做法很简单，将干乌梅放入食醋内浸泡24小时，就可以饮用了，每天喝1~2次。

下午茶时光，去晒太阳吧

补钙是为了骨骼的生长和质量。中医讲，肾功能控制骨骼的生长和质量，要想骨骼好，就得肾功能好，因此补钙的核心在于补肾养气。在中医里，太阳象征了阳气的来源，所以晒太阳就能补肾气，特别是在春天里晒头顶，能促进钙质充分吸收。因此，晒太阳也能“补钙”！晒太阳时，不要在玻璃房里，因为紫外线透不过玻璃;不要戴帽子，也不要穿太厚的衣服;春天晒太阳时，控制在2个小时内。

Do it：指甲这样养才美

1、最好在洗澡后或者用温水泡手后剪指甲，这样就不会弄伤指甲，还容易剪。

2、尽量少做水晶甲之类的美甲，因为美甲会锉掉指甲表层的保护层物质，去除指甲图案时，不要自己硬掀、搓，要请专业美甲师帮忙。

3、经常将指甲浸泡在天然油(如温麦芽油)中约5~10分钟，再对手指进行从指尖向表面角质层的按摩。

4、每晚睡觉前，将凡士林涂在指甲上轻轻按摩，可使指甲光泽润滑。

5、指甲是藏污纳垢的地方，很容易携带各种各样的细菌，要常剪指甲，注意指甲清洁。

TIpS：你也许常常在剪指甲时，除掉或推后指甲上的小皮，即指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤。这样一来，甲面变得更加修长，双手显得更加秀气。不过，这样做会破坏指甲小皮的生理功能，轻则让指甲变得脆弱，重则引起甲沟炎。

三、半月痕减小或消失你的气血不足

半月痕是指甲根部的白色弧形痕迹，双手要有8？10个、占指甲面积的1/5才健康。半月痕弧度大、光泽好，说明气血旺盛;半月痕变小或消失，说明人体气血衰退，体质寒，也就是免疫力弱。气血不足会导致脏腑功能的减退，引发疾病。

想要了解凹凸不平的指甲到底蕴含着什么样的健康问题，想要及早预防，都来看看小编给你的介绍吧，防范于未然。

指甲凹凸不平症状一：匙状甲

匙状甲就是指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲是不足性铁质贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。应该多补充人体所需要的铁，少吃风湿热的食物为妙。

指甲凹凸不平症状二：博氏线

指甲上出现横沟就是博氏线指甲症状，这很大程度是因为营养不良或得了只会暂时影响指甲生长的某种严重病症，如麻疹、心脏病突发。这样就要注意营养的均衡了。

指甲凹凸不平症状三：指甲表面粗糙，一道道的竖纹

指甲上有竖纹，如果短时间出现就消失，那是因为太过操劳，用脑过度而造成的，如果竖纹一直存在，就是体内器官的慢性病，竖纹是黑色的话，那就是肝肾的机能相对脆弱。

指甲凹凸不平症状四：指甲上是成行的凹点

指甲的表面如果变成如铜器表面的凹点，有时是因为患了簇状秃发症的原因。这是一种医学界还不怎么了解的身体免疫病，严重的就话会造成头发部分或全部脱落。要及早找医生治疗。

指甲凹凸不平症状五：林赛氏指甲

所谓的林赛氏指甲指的是接近甲尖的一半呈褐色或粉红色，接近甲状出现的一半是呈白色，这可能是慢性肾衰竭的一个迹象。多吃补肾的食物。

从指甲也可以看出的身体状况，所以平时我们也要多留意我们的指甲是否有什么异常，有的话就要及早治疗。

灰指甲的初期症状

1.钩甲

病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲;这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现！

2.肥厚

甲下角质物堆积;

3.甲癣不同类型症状

最常见的致病菌为红色毛癣菌;甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。

另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。

4.混浊

灰指甲真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌丝和孢子的迅速繁殖，使得甲床上角质物大量的堆积，肉眼查看，甲板变得混浊，不透明，，故甲真菌病俗称为灰指(趾)甲。

5.增厚

真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚，甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1~3倍以上。

6.表面凹凸不平

由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。

7.甲板翘起

真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲变肥厚，更混浊，变色也更明显，趾甲甲板翘起影响穿鞋，严重影响生活质量。

灰指甲怎么治

1、偏方治疗

现时民间所流传的灰指甲怎么治偏方有很多种，但纵观这些偏方，通常是以一些具杀菌作用药物或植物来替换外用药膏，这些治疗灰指甲偏方的主要原理以及外部用药原理都十分相似。但是偏方使用有风险，建议谨慎使用。

2、手术除甲

手术治疗灰指甲是先对患病处进行局部麻醉，接着把患病指甲拔除，以治疗灰指甲。这种灰指甲的治疗方法创面大、会出血，患者需面对感染风险。

若手术过程或手术后出现感染的话，会对甲床构成损害。这种治疗方法需频繁换药，治疗费用比较高，痛苦大，且不能对灰指甲进行根治。

3、外用药物消炎除菌

这类灰指甲的治疗方法是通过使用具杀菌作用的药膏，对灰指甲见效直接涂擦，进而直接把真菌杀死以治疗灰指甲的。虽然这种治疗方法能快速见效，但其缺点是不能对灰指甲进行根治。

因为传统药物难以攻克灰指甲，一旦停止用药后，灰指甲又会复发。

4、口服药物消炎除菌

治疗灰指甲可以服用氟康唑、灰黄霉素、伊曲康唑等抗真菌类药物。这种口服药物治疗灰指甲的方法具有一定功效，但其治疗周期则相对较差，不能马上见效。

另外，口服药物治疗灰指甲，还要考虑到药物副作用问题，因为这些药物会对患者肝肾健康造成损害。

治疗灰指甲的偏方

偏方一

取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。

偏方二

取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。

偏方三

大蒜敲碎加醋涂患处。取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次，直至症状全部消失。

偏方四

可用米醋浸泡(不要加水)，效果也比较好。一次浸泡20分钟，连续浸泡3个月。如果用中药加醋煎起来浸泡，效果更好。

偏方五

将凤仙花(研细末)、蜂蜜调匀成膏。厚厚涂于病甲下，外用油纸覆盖，纱布包扎，每日换药一次，连用至愈。

偏方六

将鸦胆子(打碎)、生百部、白酒、醋共放入大口瓶内，密闭，浸泡10天后备用。将患手插入瓶中浸泡(浸泡过程中要注意尽量减少药液的挥发)。

偏方七

取小桃花、蜂蜜各3两，将小桃花和蜂蜜调和成膏，涂在病甲上，并覆以纱布，日复一次。

偏方八

取白满堂、白醋、菜叶，将白满堂的花瓣调和成汁液，加以白醋，涂在病甲上，并用菜叶包裹。

从指甲中看健康

1.指甲每个月平均生长3.5毫米

根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，而脚趾甲平均每个月只生长1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺钙

缺钙会造成指甲上出现白斑是最常见的认识误区，其次人们会认为是缺锌引起的。真实情况则是：白斑是常见的，无害的，并不能显示出缺乏任何特定的维生素。白斑很有可能是以前的创伤在指甲板(或是指甲基质)上留下的痕迹。就像对一块透明塑料进行折叠或凹陷后会造成白斑一样，压力或创伤对指甲会起到相同的作用。

3.指甲是由与头发相同的物质构成的

指甲和头发都是由角蛋白构成的，只不过是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲健康。

4.男人指甲的生长速度快于女人

这是基于美国皮肤病学会的研究成果;唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。

5.指甲将灵长目动物同哺乳动物分离开来

虽然大多数哺乳动物都有脚爪来帮助它们完成日常任务，但灵长目动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。

6.咬指甲被称为咬甲癖

它也是最常见的紧张性习惯，这类习惯还包括其他一些行为，如扭曲或拉扯头发、磨牙或用指尖拉皮肤。根据美国《网络医生》网站的统计，10-18岁的儿童和青少年中有大约一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种坏习惯。虽然不卫生，但咬指甲并无害，它可能存在的健康隐患包括导致皮肤感染和加重甲床疾病。

7.让指甲得到充分呼吸

减少涂指甲油和涂蜡抛光是最佳的做法，这样才能让指甲保持在最健康的状态。指尖的发硬部位实际上是活组织，氧气需要穿透指甲板才能到达甲床部位。当你对指甲和甲床进行了遮掩，指甲就很难抵抗感染(如疣病毒或指甲真菌)。同时，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，总是让它保持光亮最终会让指甲丧失大部分水分而干涸，缺乏灵活柔韧性和强壮性。

8.指甲是整个身体健康状况的一个窗口

有大量训练有素的皮肤科医生仅仅通过检查指甲就能辨别出一个人的整体健康状况：从甲床变色(发青意味着有肺部疾病)到角质层中存在毛细血管(自体免疫性疾病)，到指甲发黄、发白、带有条纹等各种异常现象。有时，皮肤科医生通过检查指尖就能诊断出很严重或是危及生命的疾病。所以当你看到指甲上出现了不寻常的东西，一定要去皮肤科及时就诊。

9.指甲在夏天的生长速度快于冬天

根据美国皮肤病学会的研究成果，一年中的不同时间(以及年龄、基因和其他一些因素)都会影响到指甲的生长速度。

10.有约10%的皮肤病与指甲相关

大约一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常见于脚趾甲。其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。

11.压力会对指甲健康造成负面影响

除了咬指甲以外，慢性压力还会抑制指甲的生长。为了保持最优的指甲质量，人们应当处理好压力境况，保持充足睡眠。

12.指甲的角质层存在是有目的的

这就是为什么许多专家建议不要去除角质层的审美目的，角质层能起到密封防潮和防止细菌进入人体的作用，这就是美甲师不把它切除掉或挑开的重要原因。处理角质层时应当尽可能的轻柔，尽可能保持原样不动。

13.指甲的硬度主要是由遗传因素决定的

指甲的形状和生长速度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥落，可能意味着它太干了。频繁的洗手、不带厚实的橡胶手套就刷碗、清扫房间、从事文字工作、频繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都会加重这个问题。经常涂比较厚的护手霜，角质层保持光滑圆润，指甲就较少出现折断或剥落的情况了。

14.指甲需要血液才能生存

指甲板需要血流量、氧化作用和营养元素才能正常生长，挤压伤会扰乱向指甲提供营养元素的微妙微观生理连接，受伤指甲的恢复速度赶不上正常指甲的生长速度，所以可能会完全脱落下来。如果损伤发生在指甲根部，在角质层以下，就会留下永久性的伤疤，这就意味着今后生长出来的指甲总是畸形的。

健康知识看你的指甲知健康

为什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人却没有？这反映了身体怎样的健康状态？看一看手指甲，数一数上面的“月牙”，大致就可以知道您的身体哪里出了问题。中医专家表示，从指甲的月牙来评估身体是否健康，自古有之，且言之有理。

月牙是人体健康“晴雨表”

中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。

中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。

“丢失”的月牙能长回来

根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。

大拇指必须有月牙

中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。

健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

守住月牙就是守住健康

若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办？李彤表示，在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。

怎样把手指甲保养得更好

指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。对指甲进行美容和彩绘的确很让人赏心悦目，但是修整过程中要注意清洁与卫生。

一、在上美容院修整过程有几点要注意：

1、修剪用具要注意修剪用具是否清洁。有些疾病是由血液及体液感染，如B型肝炎、爱滋病等。如果万一这类病人在美容师修剪时造成伤口，而修剪的器具没有经过彻底的消毒，下一位被修剪者，再使用同样的器具，如果再造成伤口，就有被感染的可能性。最保险的做法是自己准备一套修剪的器具，并注意经常对其进行清洁和消毒，就会有效地避免感染的问题。

2、指甲小皮指甲小皮的功能，是在保护下方的指甲基质生长中心，防止水分、病菌及异物进入生长中心，影响指甲生长。如果把指甲小皮除掉或往后推，其保护的功能就消失了，甲沟肉发炎的机会就会增加。若反复产生甲沟发炎，最后会变成慢性甲沟炎，造成指头前端肥厚、变形，届时若要回复原状就困难了，所以请尽量不要除掉或破坏指甲小皮。

3、假指甲使用黏着剂固定假指甲，有些黏着剂会破坏角质，长期使用的话会对指甲表面造成伤害，使指甲容易变脆变黄。所以请尽量使用不会伤害角质的黏着剂。

二、如何保护指甲除了上述该注意的事项以外，平常该如何保护指甲呢？

1、尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。

2、若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。

3、保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

4、减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。

5、选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。

6、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。

三、指甲保养技巧

1、保护指甲

每个指甲修饰师都会在指甲表皮上涂一层橄榄油来保护干燥的皮肤、表皮和指甲。如果你根本来不及去做一次完整的指甲护理，涂上一层油会让指甲更加滋润。上甲油也会特别容易均匀。

2、卸甲油