简单减肥的最快方法是什么

更新时间： 2022-03-11

不少女性为了追求纤细的身材，可谓是绞尽脑汁，尝试各种各样稀奇古怪的方法，而女性们一直追求的，就是既简单又快捷的减肥方法，那么，今天，就为广大的爱美女性们推荐一种简单减肥的最快方法！

早上起床一杯温开水加少许盐十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯加半勺蜂蜜半小时后太子奶一瓶（低脂低糖，245ML）。中午：胡萝卜（或苹果）榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶。晚上六点左右：胡萝卜（或苹果）榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶，其间黄瓜不限量，西红柿250克以内，西瓜凤梨橘子禁食，其他水果少量。无糖豆浆可喝200ML左右。晚上8-9点左右：下楼散步快走或慢跑一小时以上，跑步完什么也不能吃，洗澡睡觉。坚持到第三天，开始将体内残存宿便排出。坚持到第十天，可以进食小米粥鸡蛋羹玉米粥等流食，饮食逐渐恢复，但不可暴饮暴食，则体重不会反弹。其间在第四-七天左右会出现滞留期，不吃东西，却不见体重下降。是因为新陈代谢变慢，要保持或增加运动量，则新陈代谢会保持一定速度，体重便会继续下降。三大瘦身喝法：

1、早餐喝1-2杯轻松瘦下来

平时不吃早餐的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

3、感觉饿时喝不会累积节食压力

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。

多数女性把减肥奉为一生奋斗的事业，毕竟爱美之心人皆有之，更何况现在这个看脸看身材的社会。不过，凡事都要量力而行，不少本来身体很匀称的女性也一天到晚一门心思的想减肥。而且，简单减肥的最快方法是有的，但也一定要注意健康二字，不要盲目的为了追求纤细身材而造成对身体的伤害，得不偿失。

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