孕妇喝什么能去火 食物大公开

女人在怀孕的时候喜欢吃各种东西，所以很容易造成上火。那么大家知道孕妇喝什么能去火呢？孕妇上火怎么办呢？孕妇上火吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，孕妇上火需要注意什么吧！

银耳竹笙汤

食材：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

做法： 1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。 功效：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚的作用。

黄豆排骨汤

原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。

做法： 1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净。

2、把猪排骨洗净，切成小块。

3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。

4、最后撒入葱花、精盐调味即成。 功效：黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。

鱼腥草炖雪梨

原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

做法： 1、先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。

2、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。

3、收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水。

4、调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。 功效：清肺止咳，清化痰热。

提醒：鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，体质偏寒的孕妇慎用，最好咨询医师。

丝瓜瘦肉汤

食材 ：丝瓜1至2条，瘦猪肉200克。

做法 ： 1、丝瓜洗切块(去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯)。

2、瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑)

3、锅里放水烧开，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。 功效：有解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮的功效，孕后期的孕妇吃了有去水肿的作用。

营养牛骨汤

食材：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

制法： 1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

孕妇吃什么降火

1.苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

2.莲子

莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症。

3.黄瓜

黄瓜不仅能去火，同时还有助于增进食欲，最适合食欲不振的准妈妈多吃了。

4.西红柿

中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，最适合妊娠期女性多吃了。

5.海带

海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

6.柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦！尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦！

7.牛奶

妈妈你们知道牛奶也可以降火吗？因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

8.白莲须

白莲须也就是莲花的花蕊，它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效，准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦！

结语：以上是小编总结的有关孕妇上火的注意事项以及孕妇上火吃什么好的食物推荐，孕期本身就容易上火，孕妈妈们要适当的吃些水果，避免吃辛辣的食物才是啊！希望可以帮助到上火的孕妈妈们！

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