男性提肛运动能治前列腺吗

随着社会的不断发展，人们的工作和学习等各方面的压力比较大， 人们的身体素质也越来越差，前列腺是现在男性发病几率比较高的一种疾病，当然治疗前列腺的方法也有很多，那么提肛运动能治前列腺吗？当然是可以的，而且还是比较可科学的治疗方法，接下来让我们一起来看一下。

提肛运动可以治疗好前列腺炎吗？

提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛。

一方面，成年男性做提肛运动，可以带动会阴部肌肉群收缩舒张，从而有效促进会阴部位的血液循环，改善会阴部坠痛、肛门周围疼痛等前列腺疾病症状。男性做提肛锻炼的时候，不建议你用选择蹲着的姿势，否则这样，不利于你的前列腺锻炼，反而会造成痔疮的出现的。

另一方面，前列腺与会阴相毗邻，男性做提肛运动时，带动会阴部收缩和舒张，会对前列腺产生一种按摩作用，这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻前列腺炎症。男性提肛，如果可以，在家里，也可以平紧后，用双手按摩生殖器的两侧，这样，也能达到一个前后刺激的作用，更有助于前列腺的疾病减弱，尤其是对前列腺肥大有帮助。

提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时，稍微用力收缩肛门附近的肌肉，像忍大便一样，将肛门向上提，屏住呼吸保持收提肛门2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次，每天做3～5次，就可以起到很好的辅助治疗的作用。

提肛运动的功效十分显著，对于男性来说，可产生类似于对前列腺进行按摩作用，可以促进阴部的血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消散，对于预防和辅助前列腺疾病的治疗有很大的帮助，并对男性性功能也有很大的提高作用，另外，提肛运动也可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进和痊愈的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力，也可预防辅助治疗女性的子宫脱垂，阴道松弛等。

提肛运动能治前列腺吗？当然是可以的，那么前列腺患者有这方面的需求的话，就可以进行一些提肛运动来让自己的疾病得到一定程度上的缓解，当然最好的办法还是要及时的去医院接受检查和治疗，这对于每个前列腺患者来说是非常重要的。

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