不吃淀粉减肥会有什么后遗症

现在很多爱美的女性朋友们都参加了减肥这个系列里面去，很多女性朋友们都认为不吃淀粉的食物可以减肥，而且同时也是有很多减肥的朋友们在使用不吃淀粉这种方法来减肥的，但这样做其实是不健康的减肥，虽然能让自己瘦下来，但也同时给身体带来了不良的影响，那到底不吃淀粉减肥会给人带来什么后遗症的呢。

吃饭才够力！”这句话可不是讲假的，因为我们吃进去的淀粉，在消化后，会变成葡萄糖让身体吸收，这时血液中的葡萄糖含量就会升高，成为供给肌肉、脑及其他身体组织正常运作、新陈代谢的能量。想减肥不能缺少淀粉，因为它可以帮助脂肪代谢，让体内不会油滋滋！

不吃淀粉减肥会带来的后遗症：

1.醣分和蛋白质摄取不足，没有体力。

不吃淀粉和肉类的极端减肥法，缺少醣分和蛋白质，造成体内能量不足，随时都想休息，连博爱座都不放过。

2.营养不足和贫血，脑袋混沌。

营养不足导致身体处于低血糖、贫血的状态，所以脑部活动低落，早上起床脑袋混乱、低迷到不行。

3.脸色苍白到不行。

不均衡的饮食摄取，造成血液中的血红素不足，体内的氧气相对也不足，脸色就跟厉鬼一样，苍白到不行。

不吃淀粉减肥好像越来越受到减肥的朋友们的欢迎，但在了解了上述的几点不吃淀粉减肥给朋友们带来的后遗症后，希望大家在选择减肥的方法的时候要慎重考虑哦，不要贪图减肥效果而不注意健康，其次还有注意均衡饮食健康的进行减肥。

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