告诉你 这样断奶轻松又有效

每一个新妈妈都忘不了开奶时的疼痛，渐渐地，随着宝宝的长大，喂奶就成了十分自然的事。尤其是喂奶时，和宝宝微笑着对视总是那么温馨。就这样，他(她)在你的怀里越长越大，长出了乳牙，甚至能自己跌跌撞撞地走路了，时不时还能叫一声“妈妈”。他(她)已经可以自己抓食物吃了，母乳已经渐渐地失去了它的价值。亲密的日子，竟如此地短暂。

很多妈妈对断奶的态度是相当复杂的，又想让孩子多吃其它营养食物，又舍不得孩子那渴求的眼神。那种渴求，不仅仅是对母乳这种食物的需要，更是精神上的慰藉和安全感的来源。然而，孩子长大了，总是要独立的。断奶也是每个母亲和孩子必须经历的阶段。

一、断奶要因人而异

一段来说，宝宝10个月以上再考虑断奶，世卫组织的标准是两周岁。可根据自身的实际情况，比如宝宝到两周岁的时候，吃饭已经很好了，各种营养摄入也很均衡，对母乳营养上的需求自然也就没那么高了。事实上，随着孩子的成长发育，母乳的营养也确实不能满足孩子的需要了。

断奶的时间也要跟季节关系联系起来，比如秋冬季节出生的宝宝，到了断奶的时候，正值季节交替、天气变化无常的时候，这时候若强行断奶，可能会使宝宝的抵抗力下降，从而经常生病。

有些宝宝有恋母乳的情结，而有些宝宝则持无所谓态度，这也会产生断奶的时间差异。只要是在10个月到两周岁这个时间段内断奶，都是可以的。

二、断奶要循序渐进

断奶是一个过程，一般需要一到两星期的时间。因此，不要急于求成，要给宝宝和自己都有一个缓冲的过程，心理上才能慢慢接受。

1、增加牛奶的次数

断了母乳，并不是就让宝宝从此吃米饭。奶制品的营养很高，特别是配方奶，里面的营养供给是很科学的。每天给宝宝增加喝牛奶的次数，自然就能减少对母乳的需求。有的宝宝对奶的味道很敏感，不愿意喝牛奶，可以将母乳和牛奶混合起来，并逐渐加大牛奶的比例;还有的宝宝很排斥奶瓶，可以在奶瓶上贴可爱的卡通画，或是让他(她)自己挑选奶瓶，以增加宝宝对奶瓶的兴趣。

2、夜奶要早点断

自从有了宝宝，妈妈们就没睡过一个安稳觉。是时候让妈妈好好休息休息了，如果宝宝夜里再哭闹着要吃奶，可以让爸爸陪着宝宝玩一会儿，哄宝宝再次入睡。让他(她)知道，夜里是没有奶吃的。这样，宝宝也能养成一夜睡到天亮的好习惯，对他(她)的生长发育也有好处。

3、妈妈这几天要减少跟宝宝的接触

有些“背奶”妈妈白天是要上班的，这样正好可以“躲”开宝宝的“纠缠”;而有些是全职妈妈，整天和宝宝在一起，面对宝宝的哭闹难免会心软。如果有老人帮忙带孩子的，可以暂时让老人多带几天，自己出门逛逛街，享受一下“解放”的滋味。如果无人帮忙，尽量把孩子带到外面，最好是游乐场，让他(她)忘记还有吃奶这件事。

4、涨奶时不用忍

断奶的那几天，妈妈肯定会觉得乳房胀痛。如果一味忍着，会引发乳腺炎。发烧都是小事，引起化脓就麻烦了，还得开刀引流。其实，如果按计划进行，宝宝每天减少吃母乳的量，但也不是完全不吃，应该不会涨得特别难受。如果真就涨得难受了，可以用吸奶器吸掉一部分，千万不要吸空，这样还会分泌出更多的乳汁。吸掉一小部分就可以了，或者用毛巾热敷，也会流出来一些。

5、要“狠”下心来

这个过程如果进行得顺利，宝宝可在7天内完全断奶，妈妈们在两个星期之后就不会再分泌乳汁了。一定要慢慢地减少，否则会很容易失败。这个过程虽然只有短短的几天，但是对很多妈妈来说，却是一道“坎”，很多人因失败而一再重复这个过程。越是重复就越是失败，因为失败的原因大多由于宝宝的哭闹。宝宝虽然人小，但是他(她)知道，只要哭，妈妈就舍不得不给奶吃，于是会变本加厉。所以，妈妈们一定要狠下心来，哭只是暂时的，虽然你是他(她)的妈妈，但是你不可能给孩子喂一辈子奶，这一天总是要来的。

结语：每个母乳喂养的宝宝都要经历断奶这一关，宝宝会因为口粮的突然变化和心理上的过分依赖，使得断奶的过程困难重重。当然也不全是宝宝的原因，有的妈妈因不堪涨奶的痛苦而一再地妥协。涨奶确实是很疼的，但是如果一味地忍耐，还可能引起乳腺炎。可以适当地挤掉一些，或用毛巾热敷，以促进循环，减少疼痛。

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