孕妇营养粥的做法大全是怎样的

每个女性在怀孕期间对自己的饮食起居都会特别的在意，生怕自己耳朵一时疏忽就会影响到胎儿的健康，尤其是饮食是非常重要的，毕竟宝宝是需要吸收妈妈身体中的营养才能正常的成长发育，其中平时在早餐的时候多吃些粥类能够让孕妇对食物很好的进行吸收，但是白粥味道和营养都比较单一，下面一起了解下孕妇营养粥的做法大全是怎样的。

孕妇营养粥的做法大全是怎样的

暖脾护胃--羊肉粥

材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。

功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

补充营养--鸡汁粥

材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。

功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

缓解孕吐--砂仁藿香粥

材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。

功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐

安胎保胎--鲤鱼粥

材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。

做法：

1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。

2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。

功效：

1. 安胎，止血，消肿。

2. 适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

减轻浮肿--红豆粥

材料：红豆，黑米，白砂糖

做法：

1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。

上面就是对孕妇营养粥的做法大全是怎样的介绍，通过了解之后希望女性朋友在怀孕期间一定要重视自己的饮食质量，平时一定要多吃些不同的食物，这样才能让饮食营养更加的均衡，另外女性在怀孕之后一定要保持愉快的心情，这样对胎儿成长发育有很大的帮助。

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