女人补血药膳怎么吃？

随着现代社会的发展，很多人都注重与自己的身材变化，很多人都希望自己脸色红润有光泽，这个时候大家就想要通过补血来让自己的身体有所好转，让自己脸色好，那么女人补血药膳到底是如何呢，接下来让小编为大家介绍一下女人补血药膳，大家要好好学习哈，男朋友们要学习着做给女朋友吃。

高丽参乌鸡汤清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的女性十分有效，并能改善人的记忆力。高丽参为人参的一种，性温、味甘、微苦，不寒不燥，对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者有特殊功效。中医认为乌鸡有很好的补血作用，尤其适合女性滋补食用。

原料：乌鸡1只，高丽参10克，红枣6个，桂圆肉10克，枸杞子15克，盐少许。做法：将红枣、桂圆肉、枸杞子用温水浸泡一会儿。红枣去核，洗净。乌鸡切块，倒入沸水锅中稍煮片刻，然后捞出。把乌鸡、红枣、桂圆肉、枸杞子、高丽参一起放进砂锅内，加入凉开水1250毫升（5碗量），加盖炖2个小时，加盐调味即可食用。材料：当归15克，鸭血500鱼1，生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。

将鸭血洗净切块，鲤鱼去鳞片洗净切块，连同当归、生姜放入锅中，加水大火烧煮，水开后再煮约15，改小火慢炖，最后放入适量食盐、葱、香菜等调味即可。材料：山药30克，桂圆20，红枣10克，糯米100克，糖或冰糖适量。做法：将山药、桂圆、红枣、糯米放入锅中，加适量凉水，以小火慢煮，至米熟烂时放入适量白糖或冰糖调味。功效：这是一道很好的养血补气药膳，具有养血健脾、益胃和中的作用，适合于气血虚弱、体质素虚、失血后及女性服用。

看了以上的女人补血药膳的一些知识，大家都受益匪浅把，在生活中，大家要善于运用一些东西来为自己制作女人补血药膳，给自家一个健康的身体，同时大家在生活中要好好锻炼身体，身体好才是真的好，养成良好的生活习惯。

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