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关爱老人:拒绝退休综合症

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关爱老人:拒绝退休综合症

拒绝退休综合症

从心理方面来说,退休后的老人容易陷入以下5种不良情绪。首先是失落感。这种情绪表现在两方面:有的人认为自己老了,不中用了,单位和社会不再需要自己了;还有的人退休前事业有成、受人尊敬,退休后一切化为乌有,受不了巨大反差。二是孤独感。离开工作岗位后,社交活动和人际交往随之减少,儿女又忙于工作。第三,无力感。很多退休老人不愿意离开工作岗位,是因为他们认为自己还有工作能力,还可以继续为社会服务,更不忍心离开奋斗半生的事业。然而,面对“岁月不饶人”的现实,他们既无奈又无力。四是无望感。从忙碌到清闲,从同事朋友一大帮到门庭冷落,新的生活环境使不少退休老人无法适应,再加上身体逐渐老化,疾病不断增多,很多人感到心里突然被掏空了,觉得活得没有盼头了。第五,有些人还会出现“怀旧心理”。专家说,退休后,不少人喜欢沉浸在对往事的回忆中,继而产生“无可奈何花落去”的感叹。

此外,英国研究所发现,退休还会导致健康状况急剧下滑,主要表现在以下几方面。

身体小毛病不断。

多项研究发现,退休老人更容易出现头痛、晕眩、腹部不适、四肢无力等症状。

睡眠差。

解放军医学院研究人员在今年3月公布了一项离退休老人睡眠状况评估报告,发现46.4%的人出现了睡眠障碍。睡眠差必然会引起一系列健康问题,比如血压升高,身体抵抗力下降,容易引发心脑血管疾病等。

早亡风险大。

瑞士苏黎世大学研究发现,过早退休的男性67岁前死亡危险几率大大增加。每早退休1年,危险就会增加13.4%。

易痴呆。

日本研究发现,对生活没有热情的退休者更易痴呆。他们把自己封闭起来,导致负责处理爱好、艺术等信息的右脑未得到锻炼。若短时间内无法调整,左脑活动量也会下降,容易引发痴呆。

一肚子倒不出的委屈

其实,得了“退休综合征”的人心里很苦闷,他们有一肚子委屈要说,而这些委屈也道出了“退休综合征”真正的原因所在。

不服老加重郁闷。

“我觉得自己还能再干20年。”一名退休老干部告诉记者,不服老的想法让他整天闷闷不乐,觉得心理不平衡,不爱出门,脾气越来越大。

经济拮据。

老人退休后收入自然会下降,部分老人生活会变得拮据,这也会让老人感到自卑、无用。

角色转变难适应。

原是某机关干部的秦老告诉记者,他退休前是大忙人,每天开会、电话不断,自从退了休,会不开了,电话哑了,尽管每天都在努力适应新生活,但心里还是空空的。哈尔滨医科大学心理学教研室主任陈力解释,丧失是影响老人心理健康的重要因素,这种转变容易导致“退休综合征”。

独居空巢。

家住朝阳区的王老师告诉记者,他的独生女儿远在新西兰,家里就老两口,退休生活更寂寞了。专家指出,中国独生子女家庭日渐增多,孩子离家后,独守空巢的老人会产生心理失调。

另外,调查发现,与普通退休人员相比,领导干部的心理落差感和失落感更大。北京市退休干部和退休工人的对比调查显示,工人退休前后心理感受变化不大,情绪较为稳定,社会适应良好。但退休干部情况就大不相同了,尤其是从高级领导岗位退下来的干部,退休后,生活的重心变成了家庭琐事,让他们很不习惯。另有调查发现,与国企、事业单位相比,私企员工退休虽然心理落差小,但对经济压力和社会保障方面的担心会更多。

全球应对退休综合症

为减少“退休综合症”的隐忧,各国政府都在努力开展措施,有些经验值得我们借鉴。此外,个人和家庭做出积极的改变也很重要。

日本政府推广“退休老人再就业”。

有一些需要人手、但年轻人不愿意从事的工作,如超市停车场看管员、闹市区街头向导、公共秩序协调员等,政府会鼓励退休后的老年人从事。这些工作虽薪水不高,但目的是让退休老人感到有事可做、仍能参与到社会分工当中。此外,日本政府常在当地的公民馆举办老年人退休生活讲座,组织老人们结成读书会、美术鉴赏会等,教老人如何扩大社交、排遣寂寞。

英国退休老人主动找事做。

在英国,很多到了退休年龄的男女,都会给自己的生活寻找新的话题,养花种草,或是结伴旅游。不少退休男性还会主动参加社区的志愿活动,比如教给年轻人修车、修电器等技能。其实,这些活动都是政府通过民间机构支持的。

德国政府实行“弹性退休”。

德国政府近年来提倡“弹性退休”,逐步把退休年龄提高至67岁。数据显示,德国约5%的退休人士继续就业,人数在100万以上。68岁的汉斯目前在德国宝马集团任技术人员,他告诉记者,老年人被聘用很正常,公司还会专门设计老年人工位和座椅。而且,德国社区设有老年人可参与的各类俱乐部、社区大学等,这些场所不仅有老人,还有其他年龄层的人群,有利于老年人与社会保持接触。此外,德国医生建议退休者动起来,如种花种菜、做手工、遛狗等。

泰国积极参加社区活动。

泰国社会发展和人类安全部目前正在试验推广一项政府购买服务——社区志愿者养老服务。截至2009年,该项目在泰国75个府进行试点,共有1万名志愿者被招募用于照料超过9万名老人,帮他们做饭、协助购物等。这种陪伴和照顾在一定程度上给了空巢老人心理安慰。另外,佛教寺庙是泰国社会生活的中心,一些老年人通常会到临近的寺庙帮忙,协助处理一些日常事务。

北欧国家会提供退休缓冲期。

北欧政府会给老人一个“退休缓冲期”。比如,丹麦法定退休年龄是67岁,从60岁开始,老年员工每年会递减劳动量直至完全退休。而且,在北欧,退休后“二次创业”较普遍,瑞典一家设计公司的三位合伙人,都是70岁左右的老人,聚在一起发挥余热。此外,在有“森林之国”美称的瑞典,退休老人更乐于参加户外锻炼,既强健体魄又培养爱好。记者发现,瑞典的老人们即使退休也讲究自身形象,一直保持良好精神状态。


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