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男性用什么方法补肾好

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提到补肾,许多男性朋友到了一定的年龄就要开始进行补肾了。对于补肾,我们要知道,除了可以通过吃药进行补肾。在我们的生活中,也是可以通过一些食物来进行补肾的,例如枸杞、杜仲、山药等等这些中药材,将他们运用到普通的食材中,一样可以起到补肾的作用。

1、枸杞蒸鸡

将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内。鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

2、杜仲炖羊肉

杜仲洗净,加适量水浸泡20分钟后煎成汤汁备用;羊肉洗净、去筋膜,入沸水中焯去血污,切成小块沥干;锅内水煮沸,放入羊肉块煮开后,撇清浮沫,入葱、姜大火煮沸,转小文炖3小时左右;将煎好的杜仲汁倒入羊肉汤,加盐调味后即可食用。

3、归参山药猪腰

将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

肾是我们身体内脏重要的器官之一,它主要是对我们的身体进行排毒代谢的。对于它,我们需要好好的对待和保护。除了上面提到三种方法,在生活中我们也要时刻注意保护我们的肾,少吃刺激性的食物,注意睡眠时间和质量。


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