孕妇体虚怎么办

孕妇体虚这一现象在大部分孕妇之中还算是较为常见的，不过孕妇体虚对于自己身体以及孩子健康是会有一定程度的影响的，这也是孕妇们心里所担心的地方。虽然很多时候孕妇体虚是正常的，但是毕竟长期的体虚对于孕妇以及胎儿都是不利的，那么，孕妇体虚怎么办呢》这是一个发人深省的问题。

对于上面文章提出的这个问题，大部分孕妇都是非常想要了解的，因为她们知道这个问题是和自己以及自己的孩子的健康是直接挂钩的，所以了解到这个问题对于自己和孩子都是有帮助的。那么，针对这种情况，下面就来仔细说说关于孕妇体虚的处理应对方法。

孕妇体虚吃什么？

1、孕妇吃红糖的补益作用

红糖是未经提纯的蔗糖，其中保存了许多对孕妇、胎儿有益的成分。据分析，100克红糖中含钙质90毫克，含铁4毫克。钙的含量比白糖高2倍，铁的含量比白糖高1倍。此外，红糖还含锰、锌等微量元素及胡萝卜素、维生素B2和烟酸等，这些营养物质对孕妇很有利。

红糖性温，味甘，具有益气补血，行血活血，缓中止痛，健脾暖胃，化食散结的功效，这些作用对孕妇、胎儿都有益处。所以，孕妇吃红糖比吃白糖更有益。

2、孕妇宜多吃苹果

孕妇在妊娠期内适当多吃些苹果，有以下益处：

(1)有利于防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素c的作用下，才能很好地吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素c，是人体吸收铁的有利辅助食品。

(2)有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以，孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。

(3)预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶和纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。

(4)消除疲劳：孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的无机盐，无机盐在体内呈碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。

其实在我们大家的现实生活之中关于孕妇体虚的处理应对方法本是有很多的，可是常见的吃药对于孕妇来说是不可取的，因为药物对于胎儿是非常不利的。而除了药物之外，最好的方法就是食疗了，食疗法处理孕妇体虚其实要比药物治疗还要好的，这不仅不会有副作用，还能够从根本上来恢复我们的体质的。

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