脚脖子酸胀如何护理

不知道大家有没有觉得市场，在走路的时候会感觉到脚脖子酸胀，脚脖子疼痛这是常见的症状，已经成为了生活当中很多人所遇到的状况，对于脚脖子酸胀，平日又该如何治疗？什么原因会导致脚部，接下来的文章就来为大家详细的介绍一下，对于酸胀的现象，又该如何调理护理？

有两种原因：一是缺钙.缺微量元素，另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题(阳虚体质)：

阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物(姜、辣椒、葱蒜、胡椒等)，少吃寒凉、生冷等食物(冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等)

引起脚酸的原因很多，包括微量元素的缺乏，发热，劳累，风湿，痛风，血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等

可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴(中药泡脚)来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒！、

大多数脚脖子酸胀是由于，平日里的缺钙和缺少，微量元素加上走路时间太长，从事特殊工作而造成的韧带损伤，一般来说夏天要比冬天生长的更加难受，平时建议大家不要吃生冷的食物，多吃一些热性的食物。

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