剖腹产饮食食谱 剖腹产后饮食注意事项
随着时代的发展,很多女性在孕期由于体重增长较多,加上运动少等原因,导致不能顺产,大多选择剖腹产。而剖腹产对女性身体伤害极大,因此产后要加大饮食营养,剖腹产饮食注意什么呢?剖腹产饮食食谱有哪些呢?我们一起看一下吧!
产后五大饮食调理
剖腹产患者在产后要注意很度事项,因为剖腹产对子宫的伤害极大,我们要做好术后事项。
第一,剖腹产手术后在一定时间内是禁食的,这个必须要注意,每家医院规定不同,一般是6-8小时。
第二,6-8小时过后,如果没排气,为了防止肠粘连尽量不要进食,嘴干可以用棉棒简单沾点水。排气了,从简单流食吃起,慢慢增加营养。
产后,腹内还有很多恶露,我们要做的第一件事就是先将体内的恶露排出,然后补充营养。
第三,多喝汤、水,多吃鸡蛋、蔬菜、瘦肉。这样既可以促进乳汁分泌,又可以帮助产妇恢复健康,补充营养。
第四,饮食尽量少放盐和调料。一般剖腹产7天就可以出院了,回家坐月子期间,饮食一定以清淡、营养为主。可以多吃蔬菜。笔者曾经为了下奶,每天喝三大碗一点盐不放的猪手汤。
第五,不要误吃回奶食物。出了月子并不是终点,因为妈妈还承担着喂奶的重任,所以在饮食上还是以营养为主,注意不要误食回奶食物。
母乳对孩子来说是最健康的,因此,产后妈妈一定要注意饮食,不要吃回奶的食物,以免乳汁的分泌。
剖腹产后饮食原则
以清除恶露、促进伤口愈合为主。
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
四点不宜
1、术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
2、避免油腻的食物。
3、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
剖腹产后饮食食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)。
陈皮粥(帮助排气,增加食欲)。
小米红糖粥(帮助排气,补血)。
山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)。
麻油猪肝(促进产后恶露排除)。
生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)。
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒)。
山药薏米粥(补气,去水肿)。
甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃)。
红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌)。
西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)。
麻油鱼。
素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用,也可一起使用。)
剖腹产饮食注意事项
1、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
2、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
3、多进各种汤饮
汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。
红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
4、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
5、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95g即可。
结语:综上所述,剖腹产的饮食食谱有很多讲究,剖腹产对女性子宫的伤害很大,因此,在月子期间,女性一定要调养好自己,有助于身体的恢复。饮食营养能帮助恢复体力,而且有助于乳汁分泌的营养,让宝宝营养更全面。
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