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吃冬瓜有什么好处呢

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冬瓜是一种味道十分清香的食物,大家在平时吃火锅的时候喜欢涮一些冬瓜。还有的朋友喜欢用冬瓜做汤,冬瓜丸子汤是一种不可多得的可以暖胃又具有十分高营养的食物。冬瓜是一种很有营养的食物,同时吃冬瓜的话也会有很多的疗效。那么到底吃冬瓜会有什么样的好处呢?下面就来简单的给大家详细介绍一下。

1、减肥瘦身

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!

因为冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

2、美容

冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

3、清热解暑

冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

4、降血糖、降血压

中国吃网温馨提示:由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

5、刺激肠道蠕动

冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

6、护肾

冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。

以上介绍到的相关内容就是吃冬瓜的一些好处,吃冬瓜对于一些有减肥需求的朋友有很大的帮助。因为冬瓜的脂肪含量是十分低的,有减肥要求的朋友在平时的时候可以吃一些冬瓜来减肥,能更好的补充营养,又能具有饱腹的作用。


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