治疗肾结石的运动有哪些？

肾结石在我们日常生活中它属于一种比较常见的疾病，肾结石的形成主要原因就是因为在平时生活中人们不注意饮食的调理，饮食上摄入微量元素或者盐分的物质过多，从而导致人体吸收和排泄量出现减少，因此人体内的微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石，那么肾结石应该如何治疗呢？

饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。对于老年人，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。现在，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等

饮水也是预防结石复发的重要一环。建议结石患者每日饮用4000ml以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布。

药物：尿酸结石与胱氨酸结石患者可以通过服用碱性药物来提高尿的酸碱度，增加尿酸和胱氨酸的溶解度，降低其复发几率。

适当运动有利于较小结石的排出。

一般情况下5毫米以下的肾结石以保守治疗或者予以观察为主，肾结石患者在平时的生活中一定要多注意饮食的调理，饮食上应该选择多吃一些对肾结石有好处的食物，平时尽量不要吃一些不容易消化的食物，而且肾结石如果大于8毫米的话应该选择去医院进行手术治疗。

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