很怕冷怎么办呢

更新时间： 2022-02-16

我们都知道到了冬天的时候，天气是很冷的。有不少人都是很怕冷的。他们虽然加了一件又一件衣服了，但是感觉还是很冷的。我们知道感觉很冷的时候，人体是很不舒服的，有可能患上感冒等疾病的。因此我们一定要有效的解决这一问题了。那么到底

很怕冷怎么办？下面我们就来看看小编有什么样的好办法吧。

方法/步骤

1、首先小编想到的仍然是衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀，确实你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖吗，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。

2、如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。

3、其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。

4、其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，我们需要通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。当然如果冬天特别怕冷的朋友还可以在秋季就进行耐寒锻炼，这样在冬季来临的时候就不会觉得那么冷了。

5、怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。

6、当然我们还可以通过添加中药进行食疗。例如龙眼肉枣汤，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善，当归煮鸡蛋，黄芪大枣粥等也都可以起到御寒的功能，对于掺杂中药的膳食我们不能乱食，食用之前最好咨询过中医大夫。

以上就是很怕冷怎么办这一问题的全部内容，希望对有需要的朋友有所帮助。我们要是在生活中觉得很冷的话，就一定要及时增添衣物。不要因为怕影响风度，就不要温度了。还是要在生活中注意身体的保暖的。最后希望我们大家都能拥有一个温暖舒适的冬天！

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