便秘能吃龙眼吗

更新时间： 2022-02-25

龙眼是在生活中经常会吃到的水果之一，水果的维生素相对于其他的食物来说是很高的，但是不是所有的水果都适宜所有体质的人去食用。就像现实中出现便秘的人越来越多，这种情况都是由于很多因素造成的，但是出现了这样的症状时候饮食方面就更加要注意了，尽量食用有助于消化的食物。

只有能够消化的食物，才能够更好的去吸收这些食物的营养价值和吸取它们的功效与作用。我们知道不管是水果还是其他类型的食物，其实都是单独存在的，不过只要有营养成分我们都是可以去食用。

那么便秘能吃龙眼吗？

便秘不可以吃龙眼，意见建议：龙眼治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显着。此外龙眼还有抗老防衰的作用，龙眼吃多了特别容易上火的，所以引起便秘是很常见的，平时吃点龙眼是很好的，但是不要吃太多，一定要多喝水。您暂时不要吃龙眼可以吃一些通便的水果香蕉等没有好转，建议您用通便的药物必要时需要灌肠。

预防

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

便秘的人是不能吃龙眼的，虽说龙眼的营养价值是很高的，但是如果便秘的人去食用的话反而会加重便秘的症状一般食用是会出现上火的表现。所以在给便秘的人食用食物之前都是需要去了解是否适宜的，不管是水果还是其他种类的食物都是相同的道理。

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