怎么预防眼睛干涩

更新时间： 2022-02-22

如果大家长时间盯着某一东西看，肯定会有一种感觉，那就是眼睛干涩的感觉，这种感觉很难受。就像麦田长时间没有经过雨水浇灌一样，到处都是裂痕，麦子肯定也会觉得难受的。再者，眼睛干涩本身就对眼部不好，所以大家一定要注意眼睛的休息，提前做好准备才能预防眼睛的干涩。

1、别忘了让眼睛休息

无论做什么事情，用眼一段时间后，一定要让眼睛休息5-15分钟。倘若长时间连续用眼的话，眼睛会感觉到干涩、酸痛的现象。为了眼睛的健康，还是腾出几分钟休息比较好。

2、多眨眼

眨眼的动作看似简单，但忙碌的人们为了赶进度，往往会忽略这一点。眨眼可以让眼睛得以滋润，同时也可以有效缓解视疲劳。

3、定期到视力矫正机构给眼睛按摩一下

眼睛累了，需要休息，按摩眼睛可以说是休息的最好方法之一，因为按摩有助于帮助泪腺的分泌，避免眼睛出现干涩的现象。

4、良好的作息习惯

睡眠不足，眼睛更容易疲劳。现在的年轻人，一般晚上都会熬夜到很晚，长期下去，眼睛就会感觉不是太舒服，有着干涩的症状。为了眼睛的健康，建议各位养成良好的作息习惯，正确用眼。

多次出现眼睛干涩的情况会伤害眼睛的健康，所以，大家可以按照上述提到的几种方法来预防眼睛干涩。眼睛累了的话就让眼睛休息一会，而且，大家不要小瞧眨眼的动作，眨眨眼还是可以缓解眼睛的疲劳的。如果有时间的话，还可以来到专业机构按摩。

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