青少年手淫怎么办

青少年手淫怎么办？当青少年的性器官开始发育成熟的时候，就会出现性冲动，这是很正常的生理现象。当自己的性冲动渴望得到满足的时候，一些青少年就会选择用手淫的方式。适度的手淫是无关紧要的，但是过度的手淫会带来很多问题，比如性冷淡。那么该怎么办呢？

方法一、自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

方法二、分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。

方法三、抑制法：利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。

方法四、积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。

方法五、建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。

方法六、有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。

方法七、消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。

青少年手淫怎么办？手淫是一种很正常的生理现象，对于青少年来说，是性成熟的开始。但是过度手淫是很伤害自己的身体的。中国的观念还是处于相对落后的状况，没有公开开设相关的性教育的课程，作为大人应该对自己的小孩进行有关性健康的教育，让孩子正确认识性。

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