驼背要怎么治才能好

更新时间： 2022-03-25

现如今，人们大部分生活工作是坐着完成的，驼背的毛病不仅学生有，在成年人当中也是屡见不鲜，所以说驼背是目前较为常见的现象，是由胸椎后突所引起的。驼背已经影响了我们的外观，男孩子要是弯腰驼背无法给人安全感，反而会让人觉得懦弱，没有担当。最值得注意的是驼背会挤到人体与脑的相关神经。治疗驼背的方法有哪些呢？阅读下文。

产生驼背的原因有以下几个，骨骼不好导致驼背；脊椎的弯曲度大导致驼背；青春期骨骼韧性好导致驼背；年龄大了骨质疏松导致驼背；日常坐姿不正导致驼背；缺乏锻炼导致驼背；睡软床多导致驼背；枕头过高导致驼背；走路爱低头缩肩导致驼背；遗传导致驼背等。大多数人的想法是想通过挺直腰板的方法，然后想通过长时间这样做，改变驼背处的结构，并且形成习惯，则驼背就可以好了。

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

读了上面的文章，我们了解到产生驼背的原因有好多，不及时治疗会引发许多疾病，驼背会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。所以要养成良好的行为习惯，预防驼背的事情发生。

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