吃粘米粉能减肥吗

对于想要减肥而又控制不住嘴巴的人来说，在吃任何食物的时候都会仔细的研究它的热量，如果是热量过高的话只可以浅尝而止。不过相信各位有减肥经历的人都知道，吃米粉和吃面两种方法，米粉要比面食的热量低很多，而且也容易消化，这对于减肥的成功更加有帮助。

不过米粉也分为不同的种类，其中有一种是粘米粉，它和糯米粉相比有着更低的热量，所以很多朋友都想知道吃粘米粉能减肥吗，粘米粉可以用来制作成为不同的食物，而它对于减肥有没有效果，则要看它的营养价值和热量。

粘米粉热量：366 大卡(100克)，粘米粉是一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。

适宜人群

一般人群均可食用，适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。

粘米粉主要功效

性平、味甘、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。

粘米粉选购陷阱

选购粘米粉时要注意：真正纯正的粘米粉并非是雪白色的，而是微微带点灰白。许多商家为了谋利，将粉添加其他材料增白。

辨别方法

拿起一点粉，用拇指和食指挤压磨擦，纯正粘米粉是完全感觉不到颗粒状的，细滑、柔弱。

粘米粉是制作小吃的首选，可以制成萝卜糕、芋头糕，糍粑等美食。

对于吃粘米粉能减肥吗这个问题，从它所含的热量中，您也应该知道想要减肥的话，还是少吃粘米粉比较好。粘米粉不但不适合正在减肥的人食用，对于患有糖尿病的人来说，也最好是不要食用，因为它不但热量高，而且还含有一定的糖分，对于控制血糖没有好处。

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